Suellen Figueiredo* – Nesta semana, o Brasil entrou em uma nova onda de calor, a terceira desde o início do ano. Nos ultimos dois meses, as temperaturas tem se mostrado um grande desafio para ciência e na vida cotidiana.
As Regiões do Sul já chegaram a temperaturas acima de 45 graus e, no sudeste, o Rio de Janeiro teve seu recorde de mês mais quente. Não é de hoje, nossa responsabilidade pelo clima é pauta de discussões. Os climas mais quentes atrapalham não só nossa saúde, mas também a economia, por interferir diretamente nas plantações e na produção rural.
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Aquecer também a gratidão
O desconforto, a fadiga e a irritabilidade são só alguns dos sintomas que enfrentamos ao estarmos expostos a tamanha alteração climática. Nosso corpo tenta se adaptar a cada dia para que possamos sobreviver.
Ir ao trabalho, realizar nossas atividades cotidianas, tem se tornado um desafio. Como schoenstattianos devemos transfigurar a realidade e enxergar nesses momentos a grande oportunidade que o bom Deus nos dá para oferecer muitas contribuições ao Capital de Graças.
Agradecer pela sombra de uma arvore no meio do caminho, a água gelada, após uma saída, o ar condicionado que nos refresca. E também pelo cansaço, o suor, a fadiga. Podemos aproveitar essas oportunidades para olhar ao outro. Uma garrafa de água gelada a mais na bolsa pode-se tornar um ato de generosidade com um irmão, em situação de rua, um pouco de água para um animal na rua, que tem sede, pode fazer a diferença.
Cuidar de si e do outro
Algumas orientações são importantes para o cuidado com a nossa saúde,:
- Busque ingerir água, constantemente, mesmo e especialmente, quando não sentir vontade. Sucos e outras bebidas não substituem a ingestão de água.
- Dar maior atenção a crianças e idosos, pois eles tem mais chance de desidratação. É importante oferecer água várias vezes ao dia.
- Ter cuidado redobrado com a manipulação de alimentos. Altas temperaturas podem os levar a estragar com maior facilidade. Para aqueles que levam marmitas, é importante utilizar embalagens térmicas para transporte.
- Optar por incluir alimentos frescos, saladas, sucos e frutas, manter a refeição leve e com fontes de vitaminas e água.
Neste tempo de desafios, é importante cuidar da saúde, todos os momentos são oportunidades para nos vincularmos a Deus e convidar para que ele esteja no nosso dia a dia. Que, na luz da nossa Aliança de Amor, enfrentemos os desafios desse período com temperaturas tão elevadas.
*Suellen Figueiredo é nutricionista e participa do Movimento Apostólico de Schoenstatt em Olinda/PE
Edição: Ir. M.Nilza P. Silva